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작성자	박*환 [조회 : 22]
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많이 걷는 것이 어깨결림 해소에도 좋다. 않거나 누워만 있어도 목과 어깨가 굳는다는 것을 알아야 한다. 걸을 때에는 어린아이처럼 팔을 크게 흔들면서 걷는 것이 가장 좋으며, 발뒤꿈치를 들고 걸으면 목과 등뼈가 위로 쭉 펴진다. 내장기능과 호르몬 분비가 촉진돼 회춘할 수 있다. -운공 김유재 관리로서 공평하고 결백하며 백성을 사랑하지 않는 자는 참된 관리가 아니다. -강태공 언제 올지 모르는 ‘그때’만 기대하는 것은 무익을 넘어 대단히 유해한 일이다. 결단력 있는 사람은 한치 앞을 알 수 없는 어둠 속에도 과감히 뛰어들어 원하는 것을 신속히 실행한다. -스마일즈(영국 사상가) 오른손이 하는 것을 왼손이 모르게 하라. -성서 여자가 자유롭게 이야기를 나눌 기회를 잃는다는 것은 가장 소중한 것을 잃는 것과 같다. -존 그레이 오늘의 영단어 - sack : 마대, 자루, 부대: 부대에 넣다, 해고하다 오늘의 영단어 - truism : 자명한 이치, 명명백백한 일 오늘의 영단어 - vacuuming : 진공청소기, 진공청소 오늘의 영단어 - duration : 내구, 지속, 기간 오늘의 영단어 - neglect : 무관심, 외면: 무시하다, 게을리하다, 소홀히하다